Le Acque Alcaline Fanno Bene? Benefici E Pericoli Per La Salute Dell’acqua Alcalina

Poiché possiamo accedere a Internet con il semplice tocco delle nostre dita, possiamo anche essere aggiornati con le ultime tendenze in materia di bellezza e salute. L’acqua alcalina, una bevanda salutare che sta diventando sempre più popolare sui social media, è un’altra opzione.

Cos’è L’acqua Alcalina?

Il livello di pH dell’acqua è la spiegazione più semplice. Viene utilizzato il termine “acqua alcalina”. alcalina perché ha un livello di pH più alto Non c’è differenza tra acqua acida e neutra. Su una scala da 0 a 14, l’acqua neutra è 7 e l’acqua acida è qualcosa di più basso. Pertanto, l’acqua con un livello di pH superiore a 7 è considerata alcalina . Cosa conferisce all’acqua una maggiore alcalinità? L’acqua può contenere minerali come calcio, potassio e magnesio sia naturalmente che aggiunti.

È possibile acquistare acqua alcalina in bottiglia nei negozi di diverse marche che l’hanno acquistata da falde acquifere e sorgenti artesiane. Ci sono molti modi per aumentare l’alcalinità nella tua acqua, e questa è una tendenza in crescita. Queste soluzioni possono essere semplici come aggiungere bicarbonato di sodio all’acqua o utilizzare dispositivi come ionizzatori o filtri.

Per aiutarti a capire meglio cos’è l’acqua alcalina, discutiamo dei due tipi.

Naturale Vs Artificiale

Le acque naturali alcaline (acque raccolte da sorgenti o falde artesiane) hanno acquisito minerali naturali passando sopra le rocce. L’acqua alcalina artificiale , d’altra parte, ha subito l’elettrolisi tramite un’apparecchiatura chiamata ionizzatore. L’acqua alcalina artificiale può anche provenire da acqua purificata che ha subito una rimineralizzazione per reintegrare i minerali che ha perso.

Perché è così importante remineralizzare l’acqua Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’acqua demineralizzata, oa basso contenuto di minerali, non è l’ideale da bere perché ha perso i minerali benefici come calcio e magnesio.

A Cosa Serve L’acqua Alcalina?

L’acqua alcalina ha un livello di pH alcalino che è più alto dell’acqua normale, come discusso in precedenza. Ma qual è la relazione del livello di pH con la nostra salute? Se il livello di pH dell’acqua è troppo alto o troppo basso, può causare effetti dannosi.

Ad esempio, secondo l’OMS, livelli di pH superiori a 11 possono causare irritazione agli occhi e anche peggiorare i problemi della pelle. Mentre livelli di pH inferiori a 4, d’altra parte, possono irritare gli occhi e danneggiare l’epitelio.

L’acqua alcalina ha normalmente un livello di pH compreso tra 8 e 9.

E molte persone, comprese celebrità come Miranda Kerr, giurano sui benefici che quest’acqua può darti.

Immergiamoci più a fondo e scopriamo perché l’acqua alcalina fa bene.

Benefici Per La Salute Dell’acqua Alcalina

• Agisce come antiossidante

Cominciamo prima con il beneficio per la salute più popolare secondo gli appassionati di acqua alcalina: agisce come antiossidante. Una spiegazione correlata a questo è quando l’acqua alcalina viene ionizzata; il risultato avrà un ORP negativo . Cos’è l’ORP? ORP sta per potenziale di ossidoriduzione. Una sostanza con un ORP negativo significa che non è adatta al potenziale di ossidoriduzione. I radicali liberi possono essere neutralizzati perché ha fornito loro elettroni.

Ciò proteggerà i tessuti dai danni poiché i radicali liberi che potrebbero sottrarre elettroni alle molecole sane sono stati disattivati. Si noti che è essenziale che l’acqua sia alcalina prima della ionizzazione perché i minerali svolgono un ruolo significativo nell’elettrolisi.

Ora che abbiamo le spiegazioni scientifiche, è possibile fare un collegamento con l’acqua alcalina. Rallenta il processo di invecchiamento . Secondo la teoria dei radicali liberi, il danno ossidativo da radicali liberi è il colpevole del processo di invecchiamento. Pertanto, se i radicali liberi vengono disattivati, il nostro processo di invecchiamento rallenterà.

L’acqua alcalina, che è un antiossidante, può ridurre il rischio di cancro, è un altro argomento sostenuto dai sostenitori. Abbiamo anche trovato uno studio che dice che la dieta alcalina può migliorare l’efficacia degli agenti chemioterapici. Tuttavia, non ci sono ancora prove scientifiche tra la relazione tra acqua alcalina e cancro per dire che possa prevenire o curare la malattia.

• Allevia Il Reflusso Acido

Il reflusso acido si riferisce a quando l’acido nello stomaco risale all’esofago. Ciò si traduce in una sensazione di disagio al petto, comunemente nota come bruciore di stomaco . Alcune persone soffrono anche di reflusso acido per lungo tempo e sono note per avere la malattia chiamata malattia da reflusso gastroesofageo (GERD.)

A causa del disagio causato dal reflusso acido, molte persone producono acqua alcalina in casa per bere e alleviare i sintomi. L’acqua alcalina è nota per alleviare i sintomi del reflusso acido perché l’enzima responsabile, la pepsina, è inattivato a un livello di pH di 8. Uno studio del 2012 supporta questa affermazione.

I ricercatori hanno scoperto che l’acqua alcalina con pH 8,8 può denaturare la pepsina.

Ma poiché questo studio è fatto in vitro, nel senso che è fatto in laboratorio e non sugli esseri umani, è difficile dire che l’acqua alcalina sia sufficiente per essere usata come trattamento per il reflusso acido. Per mantenere sano il nostro stomaco e prevenire la crescita di batteri e altri agenti patogeni, è importante mantenere un certo livello di pH.

• Aiuta La Salute Delle Ossa

Uno studio del 2009 ha rilevato che la presenza di calcio e bicarbonato nell’acqua alcalina può aumentare la resistenza ossea a causa dell’aumento della densità minerale e del ridotto riassorbimento osseo.

• Esercizio Di Recupero

Gli appassionati di acqua alcalina ti consiglieranno di bere acqua alcalina dopo l’esercizio. La ricerca ha dimostrato che le acque alcaline elettrolizzate possono aiutarti a sentirti pieno dopo l’esercizio. ridurre la viscosità del sangue dopo l’esercizio. Ciò aumenterà il flusso di sangue, aumentando così l’apporto di ossigeno al tuo corpo.

Abbiamo anche trovato un’altra ricerca pubblicata che conclude che bere acqua alcalinizzata migliora l’idratazione . I ricercatori hanno anche menzionato l’acqua alcalina. può prevenire gli effetti dell’acidosi metabolica indotta dall’esercizio . L’aumento della produzione di acido lattico può causare acidosi metabolica, che è una forma di affaticamento muscolare.

• Abbassa il colesterolo, la glicemia e la pressione sanguigna

Uno studio in Cina ha scoperto che la glicemia, i lipidi nel sangue e la pressione sanguigna sono significativamente diminuiti dopo aver bevuto acque alcaline ionizzate per 3-6 mesi.

Questi sono i benefici più comuni dell’acqua alcalina. Sebbene ci siano studi relativi a tutti loro, è ancora troppo presto per dichiarare la validità del 100% di queste affermazioni, né dire che questi benefici non sono possibili.

L’acqua alcalina è generalmente sicura, ma ciò che i professionisti vogliono che tu ricordi è che abbiamo ancora bisogno di fare più studi. Questi studi possono indagare l’idea di utilizzare l’acqua alcalina come trattamento e prevenzione per determinate condizioni.

Ci Sono Rischi Con Il Bere Acqua Alcalina?

Potresti chiederti: “L’acqua alcalina è buona o cattiva per me?” sono i suoi possibili rischi. Abbiamo già detto che qualsiasi livello di pH troppo alto o basso può avere effetti dannosi sui nostri corpi. Puoi causare un’interruzione dei normali livelli di pH del tuo corpo bevendo acqua alcalina.

• Alcalosi

L’alcalosi, in particolare l’ alcalosi metabolica, è una condizione in cui il sangue diventa eccessivamente alcalino. Puoi avere troppi ioni bicarbonato o pochissimo idrogeno.

I sintomi dell’alcalosi possono includere diarrea, vomito, nausea, confusione, contrazioni muscolari e intorpidimento o formicolio di piedi, mani e viso.

• Ridurre L’acidità Di Stomaco

Potrebbe essere utile per le persone che soffrono di reflusso acido quando l’acqua alcalina neutralizza gli acidi dello stomaco. L’acido dello stomaco è necessario per digerire correttamente le proteine e assorbire la vitamina B12. L’acido dello stomaco uccide anche i batteri e gli agenti patogeni in modo che non possano passare nel flusso sanguigno.